肌を整えるうえで「何を使うか」以上に大事なのが、「どう使うか」です。
正しい順番・量・タイミングを守るだけで、同じスキンケアでも効果が大きく変わります。
朝は皮脂を落としすぎないことが重要。乾燥しやすい人は洗顔料なしでもOK。
② 化粧水（たっぷり）
水分をしっかり与えることで、バリア機能が整い、日中の皮脂崩れも軽減されます。
③ 美容液（目的別）
赤み・ニキビならアゼライン酸やナイアシンアミドが好相性。
④ クリーム・乳液
薄くでOK。油分は少なめにして、メイク崩れを防ぎます。
⑤ UVケア
肌の老化の8割を防ぐと言われるほど重要。毎日の習慣に。
摩擦ゼロで落とすのが鉄則。
肌に合ったテクスチャーを選び、擦らずに乳化させる。
② 洗顔
泡で包むように洗い、Tゾーンは丁寧に、Uゾーンは軽めに。
③ 美容液（お悩み集中）
夜は肌の再生が活発な時間。
アゼライン酸・ビタミンC・ナイアシンアミドを使うと肌が整いやすい。
④ 保湿
夜は“油分しっかり”でOK。水分の蒸散を防ぎ、朝の肌を柔らかく保ちます。
生活習慣の改善と併せて、毎日の正しいルーティンが肌質改善の一番の近道です。
参照元：アゼライン酸研究所
正しい順番・量・タイミングを守るだけで、同じスキンケアでも効果が大きく変わります。
【朝のルーティン】（守るケア）
① ぬるま湯洗顔朝は皮脂を落としすぎないことが重要。乾燥しやすい人は洗顔料なしでもOK。
② 化粧水（たっぷり）
水分をしっかり与えることで、バリア機能が整い、日中の皮脂崩れも軽減されます。
③ 美容液（目的別）
赤み・ニキビならアゼライン酸やナイアシンアミドが好相性。
④ クリーム・乳液
薄くでOK。油分は少なめにして、メイク崩れを防ぎます。
⑤ UVケア
肌の老化の8割を防ぐと言われるほど重要。毎日の習慣に。
【夜のルーティン】（整えるケア）
① クレンジング摩擦ゼロで落とすのが鉄則。
肌に合ったテクスチャーを選び、擦らずに乳化させる。
② 洗顔
泡で包むように洗い、Tゾーンは丁寧に、Uゾーンは軽めに。
③ 美容液（お悩み集中）
夜は肌の再生が活発な時間。
アゼライン酸・ビタミンC・ナイアシンアミドを使うと肌が整いやすい。
④ 保湿
夜は“油分しっかり”でOK。水分の蒸散を防ぎ、朝の肌を柔らかく保ちます。
生活習慣の改善と併せて、毎日の正しいルーティンが肌質改善の一番の近道です。
参照元：アゼライン酸研究所